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      【5·25 學生心理健康日】這些心理健康知識你知道嗎?

      【5·25 學生心理健康日】這些心理健康知識你知道嗎?

      • 分類:首頁新聞
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2022-05-25 16:45
      • 訪問量:

      【概要描述】

      【5·25 學生心理健康日】這些心理健康知識你知道嗎?

      【概要描述】

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      學生心理健康標準
      心理學家將學生心理健康的標準描述為以下幾點:
      1.有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。
      2.適度的自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
      3.在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。
      4.理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。
      5.適度的接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。
      6.有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力做客觀的估計。
      7.能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。
      8.有切合實際的生活目標。
      9.具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。
      10.有良好的人際關系,有愛人的能力和被愛的能力
      學生常見的心理問題
      1.環境適應問題。在新生中較為常見。
      2.學習問題。學生常見的學習問題主要表現為:學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題,以及學習成績差等等。
      3.人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處,建立和諧的人際關系,是大學生面臨的一個重要課題。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。
      4.戀愛與性心理問題。學生處于青少年期,性發育成熟是重要特征,戀愛與性問題是不可避免的。
      5.性格與情緒問題。性格障礙是學生中較為嚴重的心理障礙,其形成與成長經歷有關,原因較為復雜,主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
      6.求職與擇業問題,是高年級大學生常見問題。在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業,如何規劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。
      7.神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀。
      心理小測試
      1.下面這幅圖你最先看到的是人還是箭頭?

      99%的人最先看到的是人,比較感性。1%左右的人先看見的是箭頭,十分理性!
      2.你的心理承受力越強,圖片轉動會越慢.

      如果看到圖片靜止不動,說明你的內心很強大!
      3.你眼中的藍色與黃色部分哪一個更多?

      如果你第一眼看這幅圖片的時候,藍色比較多,那說明你現在很健康,要是黃色比較多,說明你現在有些疲勞,該休息一下啦。
      4.下面這張圖動or靜?

      這是一個jpg 格式的圖片,是靜止的一副圖片,如果你看到運動的景象,表明你的生活壓力大,內心情緒波動比較大。
      5.你眼中的黑點在運動嗎?

      心理壓力越大,黑色小點閃動得就越快,該死的小黑點還是安靜點吧!
      如何面對心理問題
      1.坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題,出現心理困惑只是成長正常狀態,沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
      2.不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病,實在不必自己嚇自己。
      3.轉移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關注自我,而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
      4.調整生活規律。很多時候,只要將自己習慣了的生活規律稍加調整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受,所謂的心理問題也隨之輕松化解了。
      5.不要排斥心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及心理衛生機構的幫助。
      心理和生理一樣重要,都需要維護
      希望大家從今天開始
      能夠學會關愛自己,溫暖自己
      少些郁悶,少些浮躁
      多些開朗,多些自信
      掃去心中的陰霾
      給自己的心里種下一片陽光

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